BBC纪录片《徒步游南非》（South Africa Walks）以“一国一世界”（A World in One Country）为核心视角，由曾徒步周游英国的主持人朱莉娅·布雷德伯里（Julia Bradbury）带领观众深入南非腹地，通过徒步行走与航拍结合的方式，展现这个“彩虹之国”的自然奇观与人文底蕴。影片拍摄于2010年世界杯前夕，旨在打破外界对南非“钻石与足球”的刻板印象，呈现其远超想象的地理多样性与文化深度。
全4集节目以四大标志性区域为线索，每一集都是一场“用脚步丈量土地”的沉浸式探索：
花园大道：沿南非南部海岸线行走，阳光与印度洋交织的海滨公路旁，既有原始森林的绿意盎然，也有沙滩与峭壁的壮阔碰撞，朱莉娅在此感受“海洋与陆地的温柔对话”；
德拉肯斯山脉：攀爬南非“龙脊”山脉，镜头记录下岩石断层的地质奇观与山间部落的古老生活，徒步路径穿越云雾与峡谷，展现非洲高原的雄奇险峻；
克鲁格禁猎区：行走于世界最著名的野生动物保护区之一，在专业向导陪伴下，近距离观察大象、狮子等动物的自然习性，探索“人与自然共生”的生态哲学；
绿色喀拉哈里沙漠：深入奥赫拉比斯瀑布国家公园，在看似荒芜的沙漠中发现生命的顽强——干涸河床下的地下水源、适应极端气候的多肉植物，以及当地村民“逐水而居”的简单生活，颠覆人们对“沙漠=贫瘠”的认知。
影片以“最贴近土地的徒步行走”为叙事方式，朱莉娅不仅是观察者，更是参与者：与当地向导学习追踪动物足迹，向部落长老请教植物药用知识，在星空下的篝火旁聆听关于山脉与河流的古老传说。航拍镜头则从高空俯瞰南非的地貌巨变——从海岸线的蔚蓝到沙漠的金黄，从山脉的苍绿到草原的辽阔，印证了“一国堪比环游世界”的地理奇迹。
通过徒步这一最原始的旅行方式，《徒步游南非》超越了普通旅游纪录片的“风景展示”，转而挖掘土地与人文的深层联结：每一步行走都在触碰南非的历史记忆——史前岩画的神秘符号、殖民时期的古道遗迹、现代保护区的生态努力，让观众在自然之美中读懂这个国家“多元共生”的灵魂。正如朱莉娅在片中所说：“南非的每一条徒步路线，都是一段穿越时空的对话。”
