国产纪录片《我们如何对抗抑郁》以全 6 集的体量，深入剖析抑郁症这一沉重话题，为观众呈现对抗抑郁的多元路径。该片采用国语中字，分辨率 720P，MP4 格式，文件大小 1.76G ，方便观众清晰观看。
作为国内首部全方位解读抑郁的系列纪录片，其聚焦于抑郁高危群体，通过镜头带领观众走进真实抑郁患者的世界，同时走访医学界、科学界的专家学者，从个人、家庭、社会多个维度，挖掘对抗抑郁的宝贵经验与有效方法。
纪录片分集深入探讨不同层面的抑郁问题：
第 1 集《少年已知愁滋味》：将目光锁定青少年抑郁群体。据统计，中国 9 – 18 岁青少年抑郁症状检出率近 15%，子烨便是其中一员。初中时，她与抑郁情绪正面交锋，在父母的不理解中，一度产生自伤念头，历经两年才让家人接受自己患病的事实，这一集深刻展现了青少年抑郁群体的困境与挣扎。
第 2 集《她们》：摄影师张楠曾两次遭受抑郁侵袭，病情好转后，他将镜头对准女性群体。女性在抑郁症的呈现与求助方面，往往比男性更为勇敢。如天才少女蔓玫，15 岁考上大学，却因理想与现实的偏差，18 岁时在大学宿舍割腕轻生，确诊重度抑郁症后，经历了漫长的治疗与复发周期，她的故事揭示了女性抑郁症患者的内心世界。
第 3 集《步入老年》：关注老年群体的抑郁问题。随着身体机能衰退，抑郁疾病与老年疾病相互交织，愈发隐蔽复杂。像老袁，原本生活美满，却因不到 30 岁的儿子因抑郁症自尽，陷入了自我放弃的状态，最终走进老年抑郁专科门诊寻求帮助，这一集反映了抑郁症对老年群体生活的巨大冲击。
第 4 集《或许，你也有条黑狗》：乙辰回到曾住院的精神专科医院，收集空药盒搭建药盒人，试图纠正大众对精神类药物的偏见。一直受抑郁困扰的丘吉尔曾将心中的抑郁比作黑狗，随时可能咬住自己不放。这一集探讨了大众对抑郁症的认知以及治疗过程中的偏见问题。
第 5 集《坚持，再坚持一下》：聚焦抑郁症患者出院后重返社会的艰难处境。许多患者虽在医院脱离了危险期，但回到社会后，抑郁阴霾依旧笼罩。他们在坚持抗争中，展现出爱、智慧与意志力，让我们看到了对抗抑郁的顽强精神。
第 6 集《寻找精准医学之路》：王刚博士致力于整合抑郁症患者的临床数据，支持基础病理研究。作为知名精神专科医院院长，他努力搭建医院与研究院的桥梁，期望为抑郁症治疗带来新突破，本集为我们呈现了医学领域对抗抑郁的探索与努力。
这部纪录片通过真实案例与专业解读，让观众全面认识抑郁症，也为大众提供了对抗抑郁的参考路径，无论是患者、家属，还是关注心理健康的人群，都能从中获取有价值的信息 。
