《工作时间》（Time to Work 2023）围绕“我们是否工作过多”“能否自主制定工作时间表”等核心问题展开，通过与领先思想家、企业家、研究人员及工人的深度对话，探讨工作方式的变革可能性，提出积极且富有创造性的未来工作愿景。
纪录片首先聚焦“过度工作”的全球性现状。数据显示，全球约30%的全职员工每周工作超过50小时，日本“过劳死”（karoshi）现象、美国硅谷科技公司的“996”文化等案例被深入剖析。社会学家指出，传统“朝九晚五”的固定工时制源于工业革命时期的流水线生产需求，已无法适应知识经济时代的工作特性——创意工作者的灵感峰值可能出现在凌晨或深夜，而强制坐班反而降低效率。研究人员引用斯坦福大学实验：采用“结果导向工作制”（仅考核产出，不限制时间）的团队， productivity 提升13%，员工满意度提高50%，印证了“工时≠效率”的观点。
自主时间表的实践案例构成影片的重要部分。丹麦“37小时工作制”试点企业报告显示，员工病假率下降24%，团队协作质量提升，因“有更多时间陪伴家人、发展爱好”，反哺工作创造力；而荷兰的“四日工作制”实验中，85%的企业表示“产出未减，利润甚至增长”，因员工更珍惜工作时间，减少摸鱼行为。更前沿的探索来自远程工作领域：Buffer公司的“无固定办公地点+自主工时”模式，员工遍布全球15个时区，通过异步沟通工具协作，产品迭代速度反而加快。一位程序员在采访中说：“我在清晨4点效率最高，现在终于不用为了‘看起来很忙’而坐在办公室假装工作。”
影片也探讨了灵活工作的挑战与平衡。自主时间表可能加剧“工作侵入生活”——远程工作者平均每周多工作7小时，因“永远在线”的压力难以划清边界；而服务业、制造业等依赖协作的行业，如何协调不同员工的时间偏好仍是难题。解决方案包括“核心协作时段”（如每天10-14点必须在线，其余时间自主安排）、“弹性年假制”（完成年度KPI后可自主决定休假时间），以及“工时银行”（加班时间可兑换为未来的休假）。心理学家建议，自主工作需配套“数字断舍离”习惯，如设定手机“工作模式”自动屏蔽非紧急消息，避免注意力碎片化。
不同群体的声音被充分呈现：企业家强调“信任是前提”，需从“监控工时”转向“交付结果”；工会代表担忧灵活工作可能被企业用作“削减福利”的借口，呼吁立法保障“最低工时报酬”；而零工经济从业者（如外卖骑手、自由职业者）则渴望“自主中的稳定”，希望平台提供基础社保与收入保障。这些多元视角共同勾勒出未来工作的核心矛盾——如何在效率、自由与公平之间找到平衡点。
最终，纪录片提出“工作重构”的愿景：工作不应是“时间的堆砌”，而应是“价值的创造”；工时制度需从“标准化”走向“个性化”，尊重个体差异与生活节奏。正如一位思想家所言：“工业革命让我们‘按时钟工作’，数字革命应让我们‘按人性工作’——毕竟，工作是为了更好地生活，而非相反。”
