BBC 推出的纪录片《留住金色年华》（Holding Back the Years）第 3 季于 2017 年播出，全季共 5 集，采用 720P 高清分辨率、MP4 格式制作，文件总大小为 3.33GB，配备英语原声与英文字幕。这部纪录片以英国老龄化社会为背景，将镜头对准老年群体，用真实的采访与细腻的叙事，为观众揭开英国老人晚年生活的面纱，探讨 “如何幸福健康愉快地安度晚年” 这一极具现实意义的话题。
在英国，一个显著的社会现象已然形成 ——60 岁以上的人口数量已经超过 16 岁以下的人口，老龄化问题逐渐成为社会关注的焦点。当 “老年” 不再是少数人的生命阶段，而是越来越多人将要面对的生活状态时，“如何让晚年生活更有质量” 便成为亟待探讨的重要议题。《留住金色年华》第 3 季正是紧扣这一社会背景，以贴近生活的视角，深入老年群体的日常生活，挖掘他们在晚年阶段的生活规划与人生智慧。
纪录片的核心叙事方式，是通过大量真实的采访展开。镜头前的老人们，来自英国社会的不同阶层，有着各异的人生经历与生活状态。他们坦诚地分享着自己的 “生活计划”：有人选择在晚年重拾年轻时的爱好，在绘画、音乐或园艺中寻找生活的乐趣；有人积极参与社区活动，在与同龄人的交流互动中收获陪伴与温暖；也有人为自己制定了健康管理计划，通过合理饮食、适度运动，努力保持身体的活力。这些具体而鲜活的生活计划，打破了人们对 “老年生活” 的刻板印象，展现出晚年生活丰富多样的可能性。
同时，纪录片也没有回避 “随着年龄增长应该注意的问题”。老人们会聊到身体机能衰退带来的挑战，分享应对常见老年疾病的经验；会谈及心理状态的调整，如何克服孤独感、保持积极乐观的心态；还会提到与家人的相处之道，以及如何在独立生活与寻求帮助之间找到平衡。这些来自亲身经历的分享，没有生硬的说教，却充满了实用的生活智慧，无论是对即将步入老年的人群，还是对关注老年问题的社会大众，都具有宝贵的参考价值。
不同于以往对老年群体的片面呈现，《留住金色年华》第 3 季始终以尊重、平等的视角对待每一位受访者。它没有将 “老年” 标签化为 “衰老”“脆弱” 的代名词，而是通过老人们的讲述，展现出他们对生活的热爱、对未来的期待，以及在岁月沉淀中积累的人生智慧。观众在观看过程中，不仅能了解英国老龄化社会的真实面貌，更能从中获得关于 “如何面对衰老”“如何规划晚年” 的思考与启发。对于关注社会议题、家庭养老，或是对不同文化背景下老年生活感兴趣的观众来说，这部纪录片无疑是一部兼具温度与深度的佳作。
